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ヨガ
月に二度開催されるヨガ教室では、腰痛や肩こりはもちろん「緊張感やイライラを解くプログラム」や「食欲を抑えるプログラム」など参加メンバーのリクエストにより体質改善に役立つプログラムで開催されます。
運動不足になりがちなエンジニアも、普段使わない筋肉やインナーマッスルを使ったり集中力を高める呼吸法などを体感することで、疲労回復やリフレッシュになります。
就業時間後の夕方より開催されますので無理せずに続けることも可能ですが、プログラムによっては参加メンバーのレベルが異なりますので、毎回参加できない社員にも楽しめる安心した内容になっています。
- ヨガ・インストラクター
- ［担当］森田 尚子
- http://www.yogini-nao.com/
