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    • 夏場に気張って早朝マラソンをしていたので疲労感がある。

      ここ数日は栄養ドリンクを飲んで、「ようやく?」回復してきた感じです。最近は、毎週1回は朝にやっておりますが、気力不足の感じで小走りや歩きが多い状態です。

      という事でラジオの情報。

      早朝の食事前に一杯のお水を飲んでから
      軽いランニングやウォーキングをするのは体がポカポカするので良いとの事。1日中代謝が良いのが続くそうな。

      冬はのんびり継続しようと思う。

      投稿者プロフィール

      kururimoge
      株式会社スカイアーチネットワークス
      代表取締役社長 江戸達博

      Posted by kururimoge @ 8:41 AM

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