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    • 血流が悪くなると精神的にダルくなりやすいので会社でヨガ教室を推奨して先生を呼んでいる時があった。
      でも、参加率が悪いので最近では開催していない。
      その時の森田先生がここで働いているので宣伝します。

      ヨガ教室

      ちなみに、疲れには2種類あり理解しておく事が重要だと思っている。

      一つ目は仕事による疲れ。
      二つ目は運動による疲れ。

      同じ疲れでも血流が良くなっているかいないかの違いがあると思っている。
      仕事でも運動でも疲れると当然気力は落ちます。
      血管に付着した老廃物が流れるような血流が良くなる活動をすると
      栄養をしっかり取れば吸収されやすい体なので回復もはやくなるという理屈が考えられる。
      逆に血流が悪い状態を放置すると疲れは長引く。
      そして、ボーっとした状態が継続される。

      仕事で疲れている場合は、ストレッチなど血流を良くする活動で疲労回復させましょう。
      血流が悪くなった状態で仕事を続けているとパフォーマンスは悪いですし精神的に落ち込んだりしやすいです。パフォーマンスを高く維持するには、血流を良くする定期的活動が必要ですね。

      とういう事で、皇居マラソンとフットサルを続けつつヨガもやりましょうかね。
      そういえば、東京マラソン当たるかなぁ。。。。。

      投稿者プロフィール

      kururimoge
      株式会社スカイアーチネットワークス
      代表取締役社長 江戸達博

      Posted by kururimoge @ 12:17 PM

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